ما هي فوائد السمك؟

فوائد السمك

يُعتبر السمك مصدراً غنياً بعدد من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة لكل من الرجال والنساء. وتشمل فوائد تناوله ما يلي:

• تقوية صحة القلب والأوعية الدموية.
• الحصول على الدهون الصحية المفيدة.
• مصدر غذائي ممتاز للبروتينات.