ما هي فوائد الستيب؟

فوائد تمارين الستيب

تسهم تمارين الستيب في تعزيز الكتلة العضلية الخالية من الدهون في مختلف مناطق الجسم، مما يجعلها تمريناً شاملاً مناسباً للجميع. يمكن دمج هذه التمارين مع أنشطة هوائية وتمارين القوة، مثل الاندفاع أو السكوات أو الضغط، مما يُتيح تنوعاً في الروتين الرياضي.