ما هي فوائد السباحة للنساء؟

تساعد السباحة على الاسترخاء الذهني وزيادة الهرمونات التي تشعرك بالسعادة ، حيث أنه لا مجال لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي داخل بركة السباحة مما يتيح لك الاسترخاء. كما تعمل السباحة على تحسين المزاج وتقليل إفراز الهرمونات التي تزيد التوتر، مثل: الكورتزول (Cortisol) والأدرينالين (Adrenaline).