ما هي فوائد السباحة للكبار؟

المساهمة في إنقاص الوزن بحرق السعرات الحرارية. تحسين صحة القلب وتقويته. المساعدة في خفض معدل ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى. تحسين القدرة الاستيعابية للرئة وزيادة تدفق الأكسجين للجسم.