ما هي فوائد الرجلة أو البقلة؟

فوائد الرجلة على صحة العظام

تعتبر الرجلة مصدرًا غنيًا بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. تساهم هذه المعادن في تعزيز وتقوية بنية العظام.

التقليل من مخاطر السرطان

تحتوي الرجلة على البيتا كاروتينات، وهي مضادات أكسدة قوية تعطي الأوراق والسيقان لونها الأحمر. تعمل هذه المركبات على تقليل مستويات الجذور الحرة في الجسم مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.