ما هي فوائد الخيار؟

12 فائدة صحية للخيار الترطيب وإدارة الوزن: الخيار للصحة هو مصطلح قديم. ... يعزز عملية الهضم: الخيار غني بالألياف الغذائية، مما يشجع على الهضم الصحي. ... صحة الجلد: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وخصائص التبريد تفيد صحة الجلد. ... صحة العظام: يحتوي الخيار على كميات وفيرة من فيتامين K، وهو أمر حيوي لصحة العظام.