ما هي فوائد الحبوب؟

فوائد الحبوب الكاملة

تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا ممتازًا للألياف والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى. تساعد هذه الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة في التحكم بمستويات الكوليسترول، وكذلك في إدارة الوزن وضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، تُساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وحالات صحية أخرى.