ما هي فوائد الجيلاتين للتخسيس؟

يلعب الجلاتين دورًا جيدًا في خسارة الوزن وذلك لاحتوائه على البروتين وقلة السعرات الحرارية فيه . فالبروتين يساعد في الشعور بالشبع لوقت أطول مما يقلل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم، لكن من المهم التركيز على تناوله من مصادر معينة والابتعاد عن تناوله من خلال الحلوى المطاطية، كونها مليئة بالسكر والأصباغ.