ما هي فوائد الجوز واضراره؟

يُنصح الاعتدال بتناوله لمن يريد إنقاص وزنه؛ لأنه غني بالسعرات الحرارية. يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الجوز إلى الإصابة بالإسهال ، وذلك بسبب ارتفاع محتوى الزيت أو الألياف الغذائية. يجب أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من حساسة تجاه المكسرات بتجنب تناول الجوز أيضًا باعتباره نوعًا من أنواع المكسرات.