ما هي فوائد الجوجيتسو؟

رياضة الجوجيتسو لتعزيز القوة البدنية والمرونة . من خلال الحركات المتكررة والتدريبات المكثفة، يتم تطوير قوة العضلات الأساسية، خاصة في مناطق الجذع والذراعين والساقين. تساهم الجوجيتسو في تحسين مرونة الجسم بفضل الاعتماد على حركات الانحناء والتفاف الجسم، مما يتيح للممارس تحقيق مستوى أعلى من الليونة البدنية.