ما هي فوائد الجوافة واضرارها؟

فوائد الجوافة

تُعتبر الجوافة من المصادر الغنية بفيتامين C، الذي يُعتبر من مضادات الأكسدة القوية. يساعد فيتامين C في تعزيز فعالية الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات، بالإضافة إلى دوره في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. تحتوي حبة الجوافة الواحدة على ضعف الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين C.