ما هي فوائد الجمار للجنس؟

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب . - كما انه غني بالألياف التي لها دور في تحسين صحة الجهاز الهضمي، - ايضا يحتوي على نسبة عالية منحمض الفوليك ,حديد, زنك, فوسفور, ماغنيسيوم بوتاسيوم, بيتا كاروتين, فيتامين ك وفيتامين أ.غالبا يستخدم بالطرق الأتية : يستخدم لب النخيل كمكون للسلطات بمختلف أنواعها.