ما هي فوائد الجريب فروت قبل النوم؟

فوائد تناول الجريب فروت قبل النوم

يمكن أن يحمل تناول الجريب فروت قبل النوم بعض الفوائد المحتملة، ولكن من الضروري التوضيح أنه لا يوجد دليل قاطع يؤكد هذه الفوائد. من المحتمل أن يسهم تناول الجريب فروت في:

• تحسين جودة النوم بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• تعزيز حركة الأمعاء ودعم وظائف الجهاز الهضمي.
• الشعور بالامتلاء خلال فترة النوم.