ما هي فوائد التين الشوكي وما هي أضراره؟

طرق تناول ومخاطر التين الشوكي

يمكن تناول صبار التين الشوكي بشكل كامل، سواء كان مسلوقًا أو مشويًا. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه في تحضير العصائر والمربى. إذا كنت تفكر في إضافة التين الشوكي إلى نظامك الغذائي، فمن الجيد أن تبدأ بتقليل كميته. من الآثار الجانبية التي قد يواجهها بعض الأشخاص هي الإسهال الخفيف، الغثيان، زيادة حجم البراز، تكرار الذهاب إلى الحمام، والشعور بامتلاء البطن.