ما هي فوائد التميس؟
اجابة معتمدة
مصدر للألياف الغذائية : يعدّ التميس، وخاصة عندما يحضّر من القمح الكامل أو غيره من الحبوب الكاملة، مصدراً جيداً للألياف الغذائية. تعتبر الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي تساعد في تنظيم حركات الأمعاء، ومنع الإمساك، وتعزيز صحة ميكروبيوم الأمعاء.