ما هي فوائد التمر وأضراره؟

يُعرف التمر بأنه غذاء غني بمضادات الأكسدة . تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تفاعلات ضارة في الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض. وفي الوقت نفسه، يحتوي التمر على البوليفينول واللجنان التي تساعد على الوقاية من مخاطر الأمراض المزمنة. التمر؛ غني بمصادر النحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز.