ما هي فوائد التفاح وأضراره؟

فوائد التفاح

يُعتبر التفاح مصدرًا ممتازًا لمجموعة من فيتامينات ب المُركبة، مثل الثيامين (ب1) والبيريدوكسين (ب6). بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على كميات وفيرة من فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، فضلاً عن الحديد والبوتاسيوم. تلعب هذه العناصر دورًا حيويًا في دعم وظيفة الإنزيمات اللازمة لعمليات الأيض والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى في الجسم.