ما هي فوائد التحدث مع النفس؟

فوائد التحدث مع النفس بطريقة إيجابية تعزيز القدرة على مواجهة التحديات والمشاكل ؛ مما يقلل من الشعور بالتوتر والقلق. التحفيز على مواصلة السعي، وتحقيق الأهداف، وعدم الاستسلام. تحسين الانطباع عن صورة الجسم، لذا فإن التحدث مع النفس بطريقة إيجابية قد يساهم في علاج اضطرابات الأكل.