ما هي فوائد البيض المسلوق واضراره؟

فوائد البيض المسلوق وأضراره

يعتبر البيض المسلوق مصدراً غنياً للكوليسترول، حيث تحتوي البيضة الواحدة على حوالي 212 ملغم منه، وهو ما يمثل أكثر من نصف الكمية اليومية الموصى بها والتي تقدر بـ 300 ملغم. ومع ذلك، من المهم التأكيد على أن الكوليسترول الموجود في الأغذية لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.