ما هي فوائد البيض؟
اجابة معتمدة
فوائد البيض:
يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتينات والحديد، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة. يساهم تناول البيض في تعزيز النمو وصحة الدم، كما يؤثر إيجابيًا على صحة العيون، والشعر، والأظافر، بالإضافة إلى دعمه لصحة الدماغ.