ما هي فوائد البوكس؟
اجابة معتمدة
فوائد الملاكمة للصحة النفسية
تُقدم الملاكمة العديد من الفوائد للصحة النفسية، وأهمها:
تخفيف مشاعر الغضب، والتخلص من الأفكار العدوانية السلبية، وزيادة احترام الذات، وتعزيز الثقة بالنفس. كما تساهم الملاكمة في تقليل مستويات التوتر، والقلق، والاكتئاب، وتحسين الحالة المزاجية بشكل عام. علاوة على ذلك، تساعد التمارين القتالية على تعزيز جودة النوم، حيث تجعل الشخص يشعر بالتعب في نهاية اليوم.