ما هي فوائد البوش؟
اجابة معتمدة
النتائج المتوقعة لتمرين الضغط هناك العديد من النتائج للقيام بعمل تمرين الضغط التي يمكن ملاحظتها بمرور الوقت، وهي كما يأتي: يساعد على بناء عضلات الجسم العلوية بشكل كبير . يساعد على تقوية عضلات الجسم الوسطى، ويعمل على تقوية عضلات المعدة أيضًا.