ما هي فوائد البقاء وحيدًا؟

الهدف من قضاء الوقت بمفردك هو تهدئة عقلك وجسمك، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال القيام بنشاط ما تحبه، أو فقط الجلوس بمفردك دون فعل أي شيء، المهم أن تشعر بالراحة، فلا تحتاج إلى التخطيط وتحقيق أهداف كبيرة. يمكنك قضاء هذا الوقت في التدوين أو الرسم أو ممارسة الرياضة ولو في أبسط صورها، مثل المشي.