ما هي فوائد البربة؟

تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء نتيجة تزويد الجسم بالألياف الغذائية . تعزيز الشعور بالشبع مما يساعد في تناول سعرات حرارية أقل وبالتالي فقدان الوزن الزائد. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ضبط مستويات السكر في الدم.