ما هي فوائد البذور؟
اجابة معتمدة
فوائد البذور الصحية تُعد البذور مصدر مثالي للألياف كما أن معظمها غني بالدهون الصحية غير المشبعة، فضلًا عن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة ، ولذلك يُنصح بإدراج البذور ضمن النظام الغذائي المتبع للحصول على فوائدها العديدة.