ما هي فوائد البامية واضرارها؟
اجابة معتمدة
تُعد البامية من أبرز الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية، ورغم محتواها العالي من الألياف ومضادات الأكسدة، إلا إنها قد تسبب آثارًا ضارة، مثل مشاكل الجهاز الهضمي، والانتفاخ، وتشنجات الغازات، أو الإسهال، حيث تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات التي يمكن أن تزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى.