ما هي فوائد الامتناع عن تناول الطعام في الليل؟
اجابة معتمدة
وقاعدة التوقف عن الأكل بعد الساعة السادسة مساءً يمكن أن تساعد على الحد من الإمداد المستمر للجسم بالطاقة ، وبذلك تحصل عملية الأيض على راحة ضرورية ولا تصبح معتادة على الإمدادات الليلية المتواصلة، حسب ما يوضح ريستميير. ويقول بهذا الخصوص، كما جاء في موقع صحيفة ?تسايت? الألمانية: ?كلما أكلت باستمرار تأكل أيضا كثيرا?.