ما هي فوائد الاستيقاظ مبكراً؟
اجابة معتمدة
من أبرز الفوائد للاستيقاظ مبكرا، حيث إنه يقي من الإصابة بالاكتئاب ، ويزيد من إفراز هرمون ?السيروتونين? المعروف باسم هرمون السعادة. من يستيقظ مبكرا يكون أكثر إنتاجية في عمله، وكشفت الدراسة أن الطلبة الذين يحضرون دروسهم في الصباح حصلوا على نقاط أعلى مقارنة بزملائهم الذين يذاكرون في المساء.