ما هي علامات فقدان الوزن؟

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم

1. انخفاض الوزن على الميزان: يُعتبر فقدان الكيلوغرامات على الميزان المؤشر الأساسي لحرق الدهون. وفق القاعدة العامة، فإن حرق حوالي 3500 سعرة حرارية إضافية يؤدي إلى فقدان ما يقارب نصف كيلو من الوزن (حوالي 450 غرام).
2. تقلص مقاسات الجسم: يمكن أن تُلاحظ تغيرات في القياسات، حيث قد يصبح الجسم أكثر نحافة.
3. استمرار فقدان الوزن: علامة أخرى هي عدم استعادة الكيلوغرامات التي تم فقدانها بالفعل.
4. زيادة التعرق: قد يلاحظ الشخص زيادة في تعرق الجسم خلال الأنشطة اليومية أو التمارين الرياضية.