ما هي علامات خروج الدهون من الجسم؟

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم

1. فقدان الوزن: يعد انخفاض الوزن على الميزان من أبرز الدلائل على حرق الدهون، حيث أن القاعدة العامة تشير إلى أن حرق حوالي 3500 سعرة حرارية إضافية يساهم في فقدان ما يقارب نصف كيلوغرام (حوالي 450 غرام).
2. تقلص مقاسات الجسم: ملاحظة صغر قياسات الجسم تعد علامة واضحة على جهود فقدان الدهون.
3. الثبات على الوزن: عدم استعادة الوزن المفقود يعد من المؤشرات الإيجابية على فعالية نظام الحرق.
4. زيادة التعرق: تعزيز عملية التعرق يعتبر علامة على نشاط الجسم في حرق الدهون.