ما هي طريقة عمل شوربة العدس للرجيم؟

خطوات تحضير شوربة العدس بالخضار والشوفان 1 سخّن الزيت في قدر على النار بدرجة حرارة منخفضة، وأضف الكراث والثوم. 2 اسكب فوقهم لتر من الماء، واغلِهم على النار. 3 أضف اللفت الطماطم وورق الغار والملح والفلفل، واتركهم مدّة 15 دقيقة. 4 أضف الشوفان والعدس والمسالا والكركم، وقلبهم مدّة 10 دقائق.