ما هي طريقة علاج الإمساك؟

العلاج: 1 تغيير نوعية الأكل والشرب؛ حيث يجعل البراز أكثر ليونة. 2 تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. 3 شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى. 4 ممارسة النشاط البدني بانتظام؛ حيث قد تساعد في تخفيف الأعراض. 5 تدريب الأمعاء وذلك بمحاولة التبرز من 15 إلى 45 دقيقة بعد تناول الطعام.