ما هي طريقة طرد الغازات من البطن؟

طرق فعالة لطرد الغازات من البطن

شرب الماء: يعد الماء ضروريًا لزيادة نسبة الرطوبة في الجسم وتسهيل حركة الأمعاء، مما يساعد في طرد الغازات بشكل أكثر فعالية.

تناول الفواكه والخضروات: تعتبر الفواكه والخضروات مصادر غنية بالألياف، التي تلعب دورًا هامًا في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وبالتالي تساهم في تقليل كمية الغازات المنتجة.