ما هي طريقة شرب الماء الصحيحة؟
اجابة معتمدة
ما هي أهم النصائح للالتزام بطريقة شرب الماء الصحيحة؟ شرب كوب واحد من الماء قبل كل وجبة. حمل عبوة من الماء ليكون الشرب منها سهلًا في أي وقت ومكان. شرب كميات أكبر من الماء في الأيام الحارة أو الرطبة، وعند ممارسة التمارين الرياضية أو أي نشاط فيزيائي. وضع كوب من الماء بالقرب من السرير.