ما هي طريقة تنزيل الضغط؟

طرق معالجة ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في المنزل

للحد من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، يُنصح بتقليل استهلاك الملح وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والموز. يُفضل أيضاً الإقلاع عن التدخين واتباع نظام داش الغذائي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام وفقدان الوزن الزائد. بعض الأعشاب مثل الكركديه والقرفة يمكن أن تكون مفيدة أيضاً. وفي حالات الارتفاع الشديد في ضغط الدم، من الضروري مراجعة الطوارئ.