ما هي طريقة تدليك البطن لإخراج الهواء من الجسم؟

نقل اليدين إلى الجهة اليمنى تحت القفص الصدري وتطبيق الضغط باستخدام المفاصل أو أطراف الأصابع وصولًا إلى عظمة الحوض. الانتقال إلى السرة من الجهة اليمنى وتكملة تطبيق الضغط من السرة إلى الأعلى باتجاه القفص الصدري. تكملة التدليك ابتداءً من الجهة اليسرى أسفل القفص الصدري إلى عظمة الحوض.