ما هي طريقة تحضير شوربة الملفوف لحرق الدهون؟

الخطوات لتحضير شوربة الملفوف إضافة الثوم والبصل وتقليبها مع الزيت مدة 5 دقائق . إضافة الماء ومرق الدجاج والملح والفلفل الأسود ويقلب مع الثوم والبصل. إضافة الملفوف وتقليبه، ثم تركه مدة 5 دقائق حتى يذبل وينضج. إضافة رب البندورة، وتركه يغلي على نار خفيفة مدة 15-30 دقيقة مع التحريك المستمر.