ما هي طريقة النوم الصحيح؟
اجابة معتمدة
طريقة النوم الصحيحة
يشير الدكتور كراهن إلى أن النوم على الجانب، مع رفع الرأس قليلًا إذا كان ذلك مريحًا، يُعتبر أسلوبًا جيدًا للنوم. كما يتم التوصية بالنوم على الجانب خلال فترة الحمل، وخصوصًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
يضيف الدكتور سومرز أن أفضل وضعية للنوم هي على الجانب الأيسر، حيث تساعد هذه الوضعية في تقليل الضغط على الأعضاء الداخلية وتعزيز تدفق الدم بشكل صحي.