ما هي طريقة الاغتسال الصحيحة من الدورة الشهرية؟

كيفية الاغتسال الصحيح بعد الدورة الشهرية

ابدئي بغسل يديك جيدًا قبل أي شيء، ثم انتقلي إلى غسل المهبل باستخدام غسول مناسب، وكوني لطيفة أثناء ذلك. بعد الانتهاء، يُفضل إعادة غسل اليدين بالصابون لإزالة أي بقايا دم قد تكون عالقة.

بعد ذلك، اغسلي رأسك بشكل جيد مع تدليك شعرك. ثم، لا تنسي غسل جسمك بالكامل باستخدام الصابون والماء، مع تطبيق التدليك لضمان وصول الماء إلى جميع المناطق، بما في ذلك: السرة، أسفل الإبط، باطن الركبة، وأصابع القدمين.