ما هي طريقة استخدام حبة البركة للتخسيس؟

لا يوجد جرعة دقيقة محددة للحصول على فوائد زيت حبة البركة للتخسيس، لكن في إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة من النساء البدينات في الفئة العمرية 25 - 50 سنة تم إعطاء جرعة 1 غرام من الزيت مع كل وجبة ، أي ما يقارب 3 غرام يوميًا لمدة 8 أسابيع.