ما هي طرق مكافأة النفس؟

تُسهم الأنشطة الإبداعية كالرسم، أو العزف على الآلات الموسيقية، أو التصوير الفوتوغرافي، أو كتابة القصص القصيرة في تعزيز قدرة الشخص على التعبير عن مشاعره أو التحكّم بها بطريقة صحّية ، كما أنّ ممارسة الأنشطة الحركية مثل القيام برحلات مغامرة؛ مثل المشي لمسافات طويلة في الطبيعة، أو تسلّق الجبال، أو السفر للتعرّف على ثقافات ...