ما هي طرق علاج الوحشة والخوف؟

طرق التغلب فكريًا وسلوكيًا على الخوف كتابة الأشياء التي يشعر الفرد بالامتنان لوجودها . تقدير الشجاعة الذاتيّة. فهم المخاوف، أحيانًا فهم المخاوف والتصريح عنها يعطي الفرد قوة للتّغلب عليها. تحديد ما إذا كان الخوف حقيقيًا، فكثير من المخاوف تكون عبارة عن مخاوف غير عقلانية وتخيلات.