ما هي طرق زيادة طول الإنسان؟

العوامل المؤثّرة في طول الإنسان 1 .تمارين التمدد يُمكن الاستعانة بتمارين التمدد الآتية لزيادة الطول، وتكرارها 10 مرات يوميًا على الأقل لأفضل النتائج: ... تمارين العقلة (Hanging bars) ... اليوغا ... الوثب بالحبل ... السباحة ... الجري ... القفز على ساق واحدة ... مد العمود الفقري إلى الأمام