ما هي طرق تنظيف الرئتين؟

طرق أخرى لتنظيف الرئتين من السموم 1 الجلوس على كرسي مع إرخاء الكتفين وإبقاء القدمين مستويين على الأرض. 2 طي الذراع على المعدة. 3 أخذ شهيق ببطء من خلال الأنف. 4 الزفير ببطء مع الانحناء للأمام ودفع الذراعين ضد المعدة. 5 السعال مرتان أو ثلاث مرات أثناء الزفير، مع إبقاء الفم مفتوح قليلًا. 6 الاستنشاق ببطء مرة أخرى من خلال الأنف.