ما هي طرق تعزيز الصحة؟
اجابة معتمدة
5 نصائح للعام الجديد لتعزيز الصحة النفسية
- احرص على العناية بصحتك النفسية.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- مارس الرياضة بشكل منتظم.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
- تعلم مهارات جديدة.
- خصص وقتًا لرعاية نفسك.
- خصص لحظات لنفسك.
- اكتشف الأنشطة التي تجعلك سعيدًا.