ما هي طرق التخلص من الكرش الهرموني؟
اجابة معتمدة
اتباع حمية غذائية صحية يتم فيها تجنب المأكولات والمشروبات الضارة ، بينما يتم فيها التركيز على المأكولات والمشروبات المفيدة، مثل: الخضروات، والفواكه، والأسماك. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتخليص الجسم من الدهون المتراكمة ولبناء العضلات.