ما هي طرق التخلص من الخجل الاجتماعي؟

نصائح للتعامل مع الخجل الاجتماعي 1 التدريب على التحدث أمام المرآة لزيادة الثقة بالنفس. 2 تحديد وتدوين المواقف التي تثير القلق للتعرف على أنماط الخوف. 3 الانضمام إلى مجموعات دعم لزيادة التفاعل الاجتماعي. 4 ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.