ما هي طرق الامتنان؟

4 طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم 1 فوائد ممارسة الامتنان 2 طرق بسيطة لممارسة التأمل 1-ابدأ بمجرد التفكير في الأمر مرة واحدة في اليوم 2- احتفظ بمذكرة لكتابة الامتنان 3- اشكر الناس شفهيًا أو كتابيًا 4-استمر في الممارسة