ما هي شروط الوقوف الصحيح؟

رفع الرأس، والنظر إلى الأمام وليس إلى الأرض. استرخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم جعلهم منحنين إلى الأمام. تحريك الذراعين بحرية مع انحناء بسيط بالمرفقين، مع العلم بأن حركة الذراعين تأتي من الكتف وليس من المرفق. شد عضلات البطن، والحرص على استقامة الظهر بشكل مناسب.