ما هي سلطة الرجيم؟

سلطة الخضار المتنوعة

يمكنك إعداد سلطة صحية باستخدام مجموعة من الخضروات الربيعية الوافرة بالبروتين، مثل: الفاصولياء، الجرجير، السبانخ، خردل، وخضار البنجر. حاول أيضًا دمج الخضار المقرمشة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مثل: الخس، بالإضافة إلى كمية صغيرة من الملفوف.